Szervezetünk omega-6:3 egyensúlyáról már több bejegyzésben is írtunk, hiszen a felborult egyensúlyi állapot számos egészségügyi kockázattal jár (gyulladások, magas vérnyomás és koleszterin, szív- és érrendszeri betegségek stb.), éppen ezért szükséges odafigyelni a…

A béta-glükánok az elmúlt évek, évtizedek kutatásai nyomán lettek egyre ismertebbek a komplementer medicina területén. A béta-glükánok a természetben is előforduló poliszacharidok, gombák, növények és baktériumok sejtfalának alkotóelemei. Oldható és oldhatatlan formában is…

Gondolta volna, hogy a tüdőrák után a vastagbélrák és a végbélrák a második leggyakoribb daganatos halálozási forma? Nemcsak hazánkban, hanem világszerte egyre nő a betegek száma, ám a korai felismeréssel és a megelőzéssel (életmód, étrend és étrend-kiegészítők) sokat…

Az időskorban bekövetkező csonttörés egyik legfőbb oka az oszteoporózis, vagyis a csontritkulás, ám sokan úgy vélik, hogy K2-vitamin szedésével ez akár megelőzhető is lehetne. Ilyenkor azonban felmerül a kérdés, hogy mégis honnan vigyük be a szervezetünkbe a K2-vitamint? A…

Először is azt érdemes tisztázni, hogy mi is az E-vitamin és milyen jótékony hatásokkal rendelkezik. Az E-vitamin, vagyis tokoferol egy antioxidáns hatású, zsírban oldódó vitamin. Elsősorban a sejtek sejthártyáját védi, továbbá hozzájárul az öregedési folyamatok…

Egyre többet olvashatunk a stresszről, mint népbetegségről, káros hatásairól és arról, hogy mit tehetünk a kiegyensúlyozottabb mindennapok érdekében. Sok jó módszer létezik (mindfulness, meditáció és társai), ám ezeken kívül érdemes odafigyelni arra is, hogy a megfelelő…

A fehérjeporok mostanában reneszánszukat élik, hiszen rengeteg helyen és rengeteg ízesítésben kaphatóak és rendkívül sokoldalúan felhasználhatóak. Legyen szó fogyásról vagy izomépítésről, a fehérjepor mindkét esetben jó választás lehet. A Zinzino többféle ízesítésű…

Hiába igyekszünk változatosan és egészségesen táplálkozni, sajnos vannak olyan vitaminok és tápanyagok, amelyeket csak étrend-kiegészítőkkel tudjuk bevinni szervezetünkbe. Modern étrendünk ráadásul nem tartalmazza azokat a mikro- és fitotápanyagokat, amelyek szükségesek az optimális egészséghez. A…

Bár az algákat évezredek óta fogyasztja az emberiség, itthon mégis csak mostanában kezdett egyre népszerűbbé válni. Olyannyira, hogy ma már sok étrend-kiegészítő, így a hagyományos halolaj és halolaj kapszulák helyettesítésére is használják. De miért is ilyen hasznosak ezek a mikroalgák? Az új…

Mostanában egyre többet lehet olvasni az omega-3 zsírsavakról és azok szervezetünkre gyakorolt pozitív hatásairól. Az omega-6:3 arányról már lényegesen kevesebbet hallunk, pedig meglepődnénk, ha tudnánk, milyen sok betegséget és gyulladást okoz a felborult omega-6:3 arány. Az étrend-kiegészítőket is…