Úton-útfélen olvashatunk a halolaj pozitív hatásairól, egészségre vonatkozó előnyeiről, ám sajnos sokan nem szeretik sem a hal, sem az olaj ízét, főleg nem a textúráját. Mit tehetünk ilyenkor? És mi a helyzet akkor, ha gyermekünknek szeretnénk omega-3 étrend-kiegészítőt…

Az érelmeszesedés az ütőerek, vagyis artériák belső falainak beszűkülésével és megkeményedésével járó betegség, amelynek kockázata a kor előrehaladtával egyre csak nő. Ám érdekes, hogy a fiatalok körében is előfordul, illetve a nők sokkal védtelenebbek a betegséggel…

Szervezetünk omega-6:3 egyensúlyáról már több bejegyzésben is írtunk, hiszen a felborult egyensúlyi állapot számos egészségügyi kockázattal jár (gyulladások, magas vérnyomás és koleszterin, szív- és érrendszeri betegségek stb.), éppen ezért szükséges odafigyelni a…

Mostanában egyre többet lehet olvasni az omega-3 zsírsavakról és azok szervezetünkre gyakorolt pozitív hatásairól. Az omega-6:3 arányról már lényegesen kevesebbet hallunk, pedig meglepődnénk, ha tudnánk, milyen sok betegséget és gyulladást okoz a felborult omega-6:3 arány. Az étrend-kiegészítőket is…

A piacon fellelhető omega-3 zsírsavakat tartalmazó étrend-kiegészítők listája végtelen, így nem egyszerű dönteni vásárlás előtt. Így hát jogos a kérdés, hogy mégis mért kell egyáltalán omega-3 kiegészítőket szednem? S ha már bevettem, honnan tudom, hogy van-e bármilyen haszna? Rengeteg cikk…

Az olívaolajat már Kr. e. 3700 évvel ezelőtt is használták – leggyakrabban az ókori Római Birodalom, Görögország és Egyiptom területén. Az olívaolaj, mely a mediterrán vidékeken a táplálkozás alapját képezi, napjainkban reneszánszát éli, mivel nemcsak finom, hanem számos gyógyító hatással is…