Szervezetünk omega-6:3 egyensúlyáról már több bejegyzésben is írtunk, hiszen a felborult egyensúlyi állapot számos egészségügyi kockázattal jár (gyulladások, magas vérnyomás és koleszterin, szív- és érrendszeri betegségek stb.), éppen ezért szükséges odafigyelni a…

A piacon fellelhető omega-3 zsírsavakat tartalmazó étrend-kiegészítők listája végtelen, így nem egyszerű dönteni vásárlás előtt. Így hát jogos a kérdés, hogy mégis mért kell egyáltalán omega-3 kiegészítőket szednem? S ha már bevettem, honnan tudom, hogy van-e bármilyen haszna? Rengeteg cikk…